Melatonin nedir görevleri nelerdir?

Melatonin nedir? Melatonin vucudumuzda etkisi nelerdir? Melatonin eksikligi nedenleri!!

  • Melatonin beyinde epifiz bezinde üretilir, geceleri yükselerek uyumamıza yardım eden hormondur.
  • Güneş batınca kortizol seviyeleri düşer ve bu durum vücudun daha fazla melatonin üretmesine yol açar.
  • Melatonin ayrıca serbest radikallerle savaşan bir antioksidandır ve kanseri önleyebildiğine inanılmaktadır.
  • Vücudunuz çok fazla kortizol üretiyorsa melatonin üretimi bundan etkilenir.
  • Gece ne kadar geç yatıyor, ışıkları ne kadar uzun süre yanık bırakıyorsanız, vücudunuz o kadar az melatonin üretir.
  • Uyku düzeni bozulur, uzun vadede sağlık olumsuz etkilenir.

Yazıyı Begendinizmi?

0 / 0

Bir cevap yazın 1

Your email address will not be published.


Melatonin nedir? | saglik.com

Melatonin nedir? | saglik.com

[…] Melatonin beyinde epifiz bezinde üretilir, geceleri yükselerek uyumamıza yardım eden hormondur. […]