Melatonin nedir? Melatonin vucudumuzda etkisi nelerdir? Melatonin eksikligi nedenleri!!
- Melatonin beyinde epifiz bezinde üretilir, geceleri yükselerek uyumamıza yardım eden hormondur.
- Güneş batınca kortizol seviyeleri düşer ve bu durum vücudun daha fazla melatonin üretmesine yol açar.
- Melatonin ayrıca serbest radikallerle savaşan bir antioksidandır ve kanseri önleyebildiğine inanılmaktadır.
- Vücudunuz çok fazla kortizol üretiyorsa melatonin üretimi bundan etkilenir.
- Gece ne kadar geç yatıyor, ışıkları ne kadar uzun süre yanık bırakıyorsanız, vücudunuz o kadar az melatonin üretir.
- Uyku düzeni bozulur, uzun vadede sağlık olumsuz etkilenir.
Melatonin nedir görevleri nelerdir? Yazısına Yapılan Yorumlar
[…] Melatonin beyinde epifiz bezinde üretilir, geceleri yükselerek uyumamıza yardım eden hormondur. […]