Gece uykudan uyanıp çişe kalkmak



Geceleri evi kontrol etmek veya işemek için kalkanlar için.

Her birey üç buçuk dakika not almalıdır.

Çünkü önemli mi? Üç buçuk dakika ani ölümlerin sayısını büyük ölçüde azaltacaktır.

Genellikle bu olur: Hala sağlıklı görünen bir kişi gece öldü.

İnsanların hikayelerini sık sık şöyle duyuyoruz: “Dün onunla sohbet ediyordum, neden aniden öldü?

Bunun nedeni, geceleri tuvalete gitmek için kalktığınızda, genellikle aceleyle yapılır.

Hemen dururuz ve beynin kan akışı olmaz.

Neden “Üç 1/2 dakika” çok önemlidir?
Gecenin ortasında, idrar yapma arzusu sizi uyandırdığında, örneğin, EKG paterni değişebilir.

Çünkü aniden yükseldiğinde, beyin anemik olacak ve kan eksikliği nedeniyle kalp yetmezliğine neden olacak.

“Üç 1/2 dakika” uygulamanız önerilir; bunlar:

1. Uykudan uyandığınızda, ilk bir buçuk dakika boyunca yatakta kalın;

2. Bir sonraki 1/2 dakika boyunca yatakta oturun;

3. Son yarım dakika boyunca yatağın kenarında oturarak bacaklarınızı indirin.

Üç buçuk dakika sonra, anemik bir beyniniz olmayacak ve kalp düşmeyecek ve düşme ve ani ölüm olasılığını azaltacaktır.

Aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle paylaşın.

Yaş ne olursa olsun oluşabilir; genç veya yaşlı.

Paylaşmak ilgi gösteriyor. Zaten biliyorsanız, bunu bir inceleme olarak düşünün. “

Bu önemli Sağlık Konseyini tüm gruplarınıza göndermeye çalışın; aileniz de bunu takip etmeli.



Benzer yazılar


Bir cevap yazın