Kramp Neden Girer?

uykuda veya herhangi bir pozisyonda ayaklarımıza kramp girer, Kram girme nedeni “Yetersiz Kan dolaşımıdır”

Altdaki 12 maddeden dolayı kramp olusabilir, veya kramp oluşmasına neden olabilir,

  1. D vitamini eksikliği
  2. B1, B5 ve B6 vitamini eksikliği
  3. Potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi vitamin eksikliği
  4. İdrar söktürücü ilaç kullanımı
  5. Ms hastalığı
  6. Aşırı terleme
  7. Az sıvı alımı, az su içme
  8. Kusma, ishal vb yollarla vücuttan sıvı kaybı
  9. Yetersiz kan dolaşımı
  10. Sinir sıkışması
  11. Isınmadan spor yapma
  12. Aşırı sporla uğraşma

Bazı pozisyonlarda kramp girmesi normaldir, örnegin namaz esnasında hareketsiz durmak,

Wc de asırı derecede cömelmek,

Ayak ayak üstüne atmak gibi bir cok nedenden dolayı Kramp lar olusabilir, ama bunlar siddetli ve uzunsa bir ortopedi doktoruna müracat ediniz, o sizi gerekli görürse beyin doktorlarına yönlendirir.

Geçmiş olsun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.